何度でも、立ち返れる自分の真ん中

また僕は、ここに来た。

力を感じさせてくれる、この場所に。

毎日が流れていく中で、

ときどき、どうしようもなく自分が空っぽになったように感じることがあります。

やる気が出ないとか、理由のない不安とか。

心じゃなくて、“芯”が揺れているような感覚。

でも、不思議と、そんなときにここに来ると、

少しずつ、身体の奥から何かが湧いてくる。

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命門（めいもん）。

東洋医学では、**「命の火が灯る場所」**とされる背中のツボです。

疲れきったとき、

自分を信じられないとき、

がんばる前に、ただここで呼吸してみる。

それだけで、また一歩前に進めるような気がする場所です。

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【今日のツボ：命門（めいもん）】

ツボの位置：

背中の中央、腰の少し上。へその真裏あたりに位置します。

自分で押すには難しい場所なので、両手を腰に添えて

じんわり温めるだけでも効果があります。

期待できる効果：

・生命力や気力の回復、慢性疲労のサポート

・腰の冷え、だるさ、精力の低下などの改善

・ストレスや過労で“心身の火”が弱っているときに

・自分の中の「源」を取り戻すためのツボ

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命門に手を当てて、ゆっくり呼吸する。

それは、火をもう一度灯すということ。

静かな強さが、あなたの中でまた燃え始めます。

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