土曜日、風が通り抜ける場所を見つけよう。

忙しかった一週間が終わって、

やっと迎えた土曜日の朝。

肩の力を抜いて、深く息を吸い込む。

そんな時間が、今日という日をやさしく整えてくれます。

でも、気づけば首がガチガチだったり、

目の奥が重たかったり、

“疲れが頭にたまってる”ような感覚、ありませんか？

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東洋医学では、首筋にある「風池（ふうち）」というツボが、

頭と心に風を通す場所だとされています。

まるでこもった空気を入れ替えるように、

このツボに触れると、スーッと楽になる感覚が生まれます。

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【今日のツボ：風池（ふうち）】

ツボの位置：

うなじの少し上。後頭部の髪の生え際あたりで、

首の骨の外側、耳の後ろのくぼみと首の筋の間にあります。

親指で後ろから押し上げるように刺激すると気持ちよく感じます。

期待できる効果：

・頭痛、眼精疲労、肩や首のこりの緩和

・自律神経を整え、リラックスしやすくなる

・風邪の初期症状の予防（特にゾクッと寒気がするとき）

・脳の疲れやこもった感覚をスッキリさせたいときに最適

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今朝は、深呼吸しながら風池にそっと触れてみてください。

風が吹き抜けるように、心と頭が少し軽くなるはずです。

週末のスタートに、

“自分をリセットする時間”をどうぞ。

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