月曜日の朝、湧き上がる力を信じて。す

新しい週の始まり。

気持ちを切り替えたいと思っても、

身体がついてこない朝もあるかもしれません。

でも、元気が出ない日があるのは、自然なこと。

大事なのは、無理に頑張ることではなく、

ゆっくりでも、前に進もうとするその気持ちです。

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東洋医学では、「気（エネルギー）」の巡りが滞ると、

やる気が出なかったり、疲れが抜けなくなったりすると考えます。

そんなとき、眠っていた力を“湧き上がらせる”ツボがあります。

今日のツボ、「湧泉（ゆうせん）」です。

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【今日のツボ：湧泉（ゆうせん）】

ツボの位置：

足の裏。足の指を軽く曲げたときに、足の裏にできる一番へこんだ部分。

土踏まずの少し上あたりにあります。

両手の親指で、じんわりと押し込むように刺激してみてください。

期待できる効果：

・全身の「気」を巡らせ、元気を湧き上がらせる

・疲労回復や倦怠感の緩和

・足の冷えやだるさの改善

・一日のエネルギーをしっかりと充電したいときに

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どこか重たい気持ちの日でも、

湧泉を押しながら、深く呼吸をしてみてください。

あなたの中に眠る力が、静かに目を覚ましはじめます。

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