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胸いっぱいに、新しい空気を。
- げん鍼灸整骨院
- 4月26日
- 読了時間: 1分
朝、少し立ち止まって空を見上げると、
胸の奥に、ふわっと広がるような感覚が生まれます。
私たちは、日々いろんなことを背負いながら生きています。
知らないうちに、肩に力が入っていたり、
浅い呼吸しかできていなかったり。
そんなとき、
「もう少し、ゆったりしてもいいよ」
と教えてくれるのが、**中府（ちゅうふ）**というツボです。
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【今日のツボ：中府（ちゅうふ）】
ツボの位置：
鎖骨の外側から指1本分くらい下、胸の上部。
肩先に向かうライン上で、押すとやや痛気持ちいい場所にあります。
指先で軽く円を描くようにマッサージするのもおすすめです。
期待できる効果：
・呼吸を深くし、胸のつまりを和らげる
・肩や胸まわりの緊張緩和
・ストレスや悲しみによる胸の痛みや重さの解消
・気持ちを開き、前向きな気持ちを取り戻すサポート
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胸いっぱいに、新しい空気を吸い込んで。
中府をそっと押しながら、
「大丈夫。今日もちゃんと呼吸できてる」
そんな小さな安心を、自分に届けてあげましょう。
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