雨の日は、こころの中にも湿気がたまる。

雨が降ると、街も空も静かになる。

でもその分、自分の心の音が少し大きく聞こえてくる気がします。

水曜日。

ちょうど週の真ん中。

がんばってきた分だけ、疲れも湿気のようにたまりやすい日。

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東洋医学では、湿（しつ）＝重たさやだるさの原因とも考えます。

雨の日に気分が沈んだり、

体が重くなったりするのも、自然なことなんです。

だからこそ、内側の流れを整えるツボに、そっと触れてみましょう。

今日のおすすめは「陽池（ようち）」です。

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【今日のツボ：陽池（ようち）】

ツボの位置：

手の甲側、手首の中央にある関節のくぼみ。

手首を少し曲げたときに浮かぶ骨の間にあります。

反対の親指で、軽く円を描くように刺激してみてください。

期待できる効果：

・ストレスや心の緊張の緩和

・手首や腕の疲労軽減

・自律神経の調整、ホルモンバランスのサポート

・“内側の気のめぐり”を整えたいときに

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今日は、雨音に耳をすませながら、陽池にそっと触れてみてください。

心と身体にこもっていた湿気が、少しずつ流れ出していくはずです。

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