「忘れたって、いいじゃない」——心に余白をつくるツボ「内兪」

昨日はスマホを忘れ、投稿も忘れた。

けれどそれが不思議と、少し気持ちよく感じた。

そんなふうに“抜け”があるからこそ、人は整うのかもしれません。

今日のツボは、そんな心の余白を思い出させてくれる「内兪（ないゆ）」です。

背中側、胃の真裏あたりにあるこのツボは、ストレスによる胃の不調、緊張、感情のこもりにやさしく効く場所。

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こんなときにおすすめ

胃が重たい、食欲がわかない

イライラや焦りが続いている

「なんとなくうまくいかない」と感じるとき

心に少し、曇りがかかっている朝

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セルフケア方法

自分では押しづらい位置なので、ゆっくりお風呂で温めるのがおすすめ。

また、タオルを丸めて背中に当てて深呼吸するだけでも、気の流れが整います。

「何もしない」を選ぶことも、整えの一つです。

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最後に

人は忘れる生きもの。

だからこそ、思い出せる。

そして今日を、新しく始められる。

昨日の空白に感謝して、今日をやさしく始めましょう。

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