今日は夏らしい強い陽ざし。 気温も高く、体が重くなったり、気持ちが上ずったりしやすい日です。 そんな暑い日の“熱の逃げ道”としておすすめしたいのが、 **少商（しょうしょう）**というツボ。 親指の爪のきわ、外側にある小さなポイントですが、...

今日は、曇り空の水曜日。 空を見上げて、ふと思いました。 「ずっと続けることも大切だけど、 変えることも、同じくらい大切なんじゃないか」と。 げん鍼灸整骨院では、これまで毎日「ツボ×こころ」の投稿をストーリーでお届けしてきましたが、...

今日は朝の投稿を忘れてしまった。 けれど、それが「ダメな日」というわけじゃない。 むしろ、そんな日こそ、自分をゆるしなおす大切なタイミング。 少府（しょうふ）は、手のひらの中央寄りにあるツボで、 東洋医学では“心”と深くつながる場所とされています。 焦り・緊張・不安感——...

今日は定期検診日。 いつもの自分を、少しだけ外側から見直してみる日。 検査の数値や結果だけではなく、 「最近よく眠れているか」「食事を味わえているか」 そんな“見えない変化”にも耳を澄ませてみたくなります。 その意識にぴったりなのが、背中にある**脾兪（ひゆ）**というツボ...

今日は、少し湿った空気。 雨の前の、静かで濃密な匂いが、五感の奥に届いてくる。 何かが始まる前のような、そんな気配。 そんな空気に寄り添うのが「期門（きもん）」というツボです。 肋骨の下あたり、脇腹に近い場所にあるこのツボは、...

「健康のためですか？」 そう聞かれても、はっきりこう答える。 「いいえ、自分の“欲”のために歩いています」 朝の澄んだ空気を味わい、 ほんのりあたたまる陽の光を浴びるそのひとときは、 誰かの評価ではなく、“自分を満たす”という喜びそのもの。...

今日は雨。 音が柔らかく空気に響き、 雨のにおいが、いつもより胸の奥に届く。 そんな五感がひらく日におすすめなのが、「隠白（いんぱく）」というツボ。 足の親指の内側、爪のきわにあるこの小さなツボは、 心のざわつきや感覚の過敏さ、睡眠の質にも関係しています。 ...

今朝の稲荷神社は、まるで空気まで祓われたように澄んでいた。 そんなとき、体も心も静かに整うのを感じます。 今日のツボは「大包（だいほう）」。 脇の下から指1本分下にあるこのツボは、**“心と身体をやさしく包み、緊張をほどく”**場所。...

火曜日。 週のエンジンがかかりはじめる一方で、 頭が重く感じたり、集中できなかったり、 “なんとなく不調”を感じやすい日でもあります。 そんな火曜日におすすめなのが、「完骨（かんこつ）」というツボ。 耳の後ろの骨の少し下、くぼみのあたりにあり、首こり・肩こり・頭の疲れをや...

日曜日の余韻がまだ身体に残る、少しゆるやかな月曜の朝。 そんなときにふさわしいのが「雲門（うんもん）」というツボです。 鎖骨の下、胸の外側にあるこのツボは、呼吸の浅さ・気分の乱れ・倦怠感に作用します。 まさに、「雲が晴れ、門が開く」——そんなイメージの通り、...

今日は、空気が澄んでいて、どこか心がスッと軽くなるような日曜日。 そんな朝にぴったりなのが「照海（しょうかい）」というツボです。 内くるぶしのすぐ下にあるこのツボは、東洋医学で“腎”に関わる場所とされており、 心の不安定さや、冷え、不眠、ホルモンのバランスなどに働きかけてく...

62年ぶりに、沖縄より先に九州が梅雨入り。 京都も今日はしっかりと雨模様。 そんな季節の変化に、身体も心も敏感になります。 「なんとなく重たい」「やる気が出ない」 それは、天気のせいでもあるし、自分の中の“疲れ”が表に出ているサインでもあります。...

今日の空はどんよりと曇り模様。 そんな日は、心の奥にも少し重たさを感じてしまうもの。 無理に元気を出そうとしなくていい。 “そのまま”を受け入れながら、少しだけ背中を整えてみませんか？ 背骨のちょうど真ん中、肩甲骨のあいだあたりにある「神道（しんどう）」は、...

昨日はスマホを忘れ、投稿も忘れた。 けれどそれが不思議と、少し気持ちよく感じた。 そんなふうに“抜け”があるからこそ、人は整うのかもしれません。 今日のツボは、そんな心の余白を思い出させてくれる「内兪（ないゆ）」です。 背中側、胃の真裏あたりにあるこのツボは、ストレスによる...

晴れたあたたかい朝。 空を見上げて、深く呼吸できるだけで、心も身体も自然と前を向ける。 そんな朝にこそ整えておきたいのが、**「天枢（てんすう）」**というツボです。 天枢は、おへそから指3本分外側にあるツボで、腸の働きや自律神経のバランスに関わる場所。...

月曜日、空は曇り模様。 でも、どこからか聞こえる鳥のさえずりに、心は静かにほぐされていく。 そんな日には、耳の後ろの小さなくぼみにあるツボ、**翳風（えいふう）**がおすすめです。 東洋医学では、このツボは耳や目、さらには顔のむくみなど頭部全体の不調に効くとされ、疲れやスト...

「静けさの中で、気が満ちる」——日曜の朝と関元のツボ 朝、鍼灸治療を受けたあとの静かな感覚。 余分な力が抜けて、言葉にできない“整った自分”がそこにいた。 そんな感覚と深くつながるのが、今日のツボ**「関元（かんげん）」**です。...

雨が続いたあとの体は、思っている以上にこわばっています。 気圧の変化、湿気、気分の波…。 そんな日にこそ触れてほしいのが、「肩外兪（けんがいゆ）」というツボです。 肩甲骨の外側、少し腕寄りに位置するこのツボは、 肩こり・背中の重だるさ・自律神経の乱れに効果的。...

首の後ろ、髪の生え際にある「天柱（てんちゅう）」というツボ。 毎日スマホやPC作業で凝り固まった目や首の疲れを、ふっとほどいてくれる場所です。 東洋医学では、天柱は気の巡りを上に導き、自律神経のバランスを整えると言われています。...

また僕は、ここに来た。 力を感じさせてくれる、この場所に。 毎日が流れていく中で、 ときどき、どうしようもなく自分が空っぽになったように感じることがあります。 やる気が出ないとか、理由のない不安とか。 心じゃなくて、“芯”が揺れているような感覚。...