雨音とともに、感覚をととのえる——隠白（いんぱく）

今日は雨。

音が柔らかく空気に響き、

雨のにおいが、いつもより胸の奥に届く。

そんな五感がひらく日におすすめなのが、「隠白（いんぱく）」というツボ。

足の親指の内側、爪のきわにあるこの小さなツボは、

心のざわつきや感覚の過敏さ、睡眠の質にも関係しています。

とくに感覚が開いている雨の日は、

このツボに触れることで「ひらいたまま、穏やかに整える」感覚を取り戻せます。

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セルフケアのすすめ

足の親指の内側、爪の横をやさしく指先で触れて、深呼吸。

静かな時間にそっと手を添えるだけで、

雨の日の感性と心が、すーっと一つに重なっていきます。

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最後に

雨の日は、感覚の解像度が上がる日。

だからこそ、内側にある声にも気づきやすい。

今日という一日が、

“感覚を味わう静けさ”とともにありますように。

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