朝の空気を、自分のために味わう——行間（こうかん）

「健康のためですか？」

そう聞かれても、はっきりこう答える。

「いいえ、自分の“欲”のために歩いています」

朝の澄んだ空気を味わい、

ほんのりあたたまる陽の光を浴びるそのひとときは、

誰かの評価ではなく、“自分を満たす”という喜びそのもの。

そんな時間に寄り添うツボが、**行間（こうかん）**です。

足の親指と人差し指のあいだにあり、感情を整理し、気の巡りを整えるとされています。

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セルフケアのすすめ

靴を脱いだあと、足の甲に手を当てて、親指と人差し指の間のやわらかい部分を

軽く押してみてください。

力は入れすぎず、心地よいところで深呼吸。

心の“行間”を読むように、今日の自分と対話してみましょう。

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最後に

誰かのためじゃなく、自分のために歩く朝。

それは、“整える”を超えて、“満たす”という贅沢。

今日も、自分のために。

ゆっくりと息を吸って、歩いてみてください。

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