見えないところを整える日——定期検診と脾兪（ひゆ）

今日は定期検診日。

いつもの自分を、少しだけ外側から見直してみる日。

検査の数値や結果だけではなく、

「最近よく眠れているか」「食事を味わえているか」

そんな“見えない変化”にも耳を澄ませてみたくなります。

その意識にぴったりなのが、背中にある**脾兪（ひゆ）**というツボです。

---

脾兪とは？

肩甲骨の下あたり、背骨のすぐ外側にあるこのツボは、

東洋医学でいう「脾＝消化・吸収・免疫・思考」などをつかさどる器官をサポートする場所。

日々を整える、いわば**“土台のツボ”**とも言えます。

---

セルフケアのすすめ

テニスボールやタオルを背中に当てて、

ゆっくりと背骨の外側をほぐすようにマッサージするのがおすすめです。

呼吸を深くしながら「体の奥に意識を向ける」だけでも、十分効果があります。

---

最後に

定期的に見つめるということは、

「変化を受け入れること」でもあり、

「今の自分を肯定すること」でもあります。

今日もどうぞ、自分の身体にありがとうを。

---

また明日も、気配と心に合うツボをお届けしますね。