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「お腹の声を聴く朝」——天枢（てんすう）のツボ
- げん鍼灸整骨院
- 2025年5月13日
- 読了時間: 1分
晴れたあたたかい朝。
空を見上げて、深く呼吸できるだけで、心も身体も自然と前を向ける。
そんな朝にこそ整えておきたいのが、**「天枢（てんすう）」**というツボです。
天枢は、おへそから指3本分外側にあるツボで、腸の働きや自律神経のバランスに関わる場所。
「お腹が張る」「便秘がち」「なんとなく重い」という時に、体の内側からスッと整えてくれます。
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こんなときにおすすめ
便秘やお腹のハリ
冷えやすい下腹部
気分が重い朝
ストレスや緊張でお腹に違和感があるとき
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セルフケア方法
朝起きて、あお向けになり、おへその左右に両手を添えて軽く円を描くようにマッサージ。
呼吸と一緒に「内臓に優しく触れる」ような意識で数分。
腸が動き始め、心までふわっと軽くなっていくのを感じられるかもしれません。
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最後に
体の中心——お腹が整えば、心も自然と整っていきます。
今日の空のように、澄んだ自分で一日を始められますように。
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