完璧を目指す人ほど、心が疲れてしまう理由

完璧主義は、一見すると良いことのように思えます。

丁寧に取り組む。

責任感がある。

妥協しない。

どれも素晴らしいことです。

しかし、その「完璧」が自分自身を苦しめてしまうことがあります。

完璧を求めるあまり、失敗を恐れて行動できなくなる。

「もっとできるはず。」 「まだ足りない。」 そんな思いが、自分を追い込み、心を疲れさせてしまうのです。

その背景には、 「失敗したくない」 「嫌われたくない」 「認められたい」

そんな不安が隠れていることも少なくありません。

だからこそ、100点を目指して動けなくなるより、60点でも一歩踏み出すことの方が大切です。

これは身体も同じです。

毎日100点のストレッチを続けるのは難しくても、

5分だけなら続けられるかもしれません。

身体は、一度の頑張りよりも、

続けることによって少しずつ変わっていきます。

人生もきっと同じです。

そして、もう一つ伝えたいことがあります。

みんな、それぞれに悩みを抱えています。

それでも私たちは、 「苦しいのは自分だけかもしれない。」 「周りはうまくいっている。」 と考え、

他人と比べて落ち込んでしまうことがあります。

でも実際には、同じような悩みを抱えている人は

思っている以上にたくさんいます。

一人で抱え込んでいたことも、

誰かに話してみると、「なんだ、そういうことだったのか」と心が軽くなることもあります。

完璧に頑張ろうとしなくていい。

完璧に一人で解決しようとしなくていい。

身体も心も、少しずつ整えていけば大丈夫です。

今日も100点ではなく、「昨日より少し前へ」。

その積み重ねが、未来の自分をつくっていくんだと思います。