頂上に立って、風を感じた朝。

今日は朝から、伏見稲荷の山頂まで登ってきました。

鳥居をくぐるたび、足が重くなるたび、

心の中の“なにか”が、静かにほどけていくのを感じました。

山頂についたとき、風が吹いてきて、

それまで抱えていた思いや疲れが、

ふっと空に吸い込まれていくような気がしました。

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自然の中にいると、

「自分の中の流れ」もまた自然の一部だったことに気づきます。

とくに頭がパンパンになっていたり、

考えすぎて眠れなかったりするとき、

必要なのは「がんばる」ことではなく、

流れを取り戻すことなのかもしれません。

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そんな今日にぴったりのツボが、

頭のてっぺんにある“交差点”、百会（ひゃくえ）です。

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【今日のツボ：百会（ひゃくえ）】

ツボの位置：

頭のてっぺん。両耳の上端を結ぶ線と、顔の真ん中のライン（鼻の延長線）が交わるところ。

少しくぼんだ感覚がある場所が百会です。

両手の中指で、じんわりと優しく押してみてください。

期待できる効果：

・頭の重さやモヤモヤ感の解消

・ストレスや不安、落ち込みの緩和

・自律神経のバランス調整

・不眠や集中力低下にもおすすめ

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山の上で感じた風のように、

このツボにも、心をそっと開いてくれる力があります。

呼吸とともに、ゆっくり整えていきましょう。

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