動いても、休んでも。身体は少しずつ疲れてる。

5月5日。

ゴールデンウィークのまっただなか。

たくさん出かけた人も、家でのんびり過ごした人も、

そろそろ身体の奥に疲れがたまり始める頃かもしれません。

「なんかだるい」

「関節がこわばる」

「足が重たい」

そんな声が、体の内側から聞こえてきたら、

今日は“流れ”を整えてあげる日です。

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ご紹介するのは、

筋肉や関節のこわばりに特に効果があるツボ・陽陵泉（ようりょうせん）。

動くことと、休むことのバランスを調えてくれる、頼もしいポイントです。

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【今日のツボ：陽陵泉（ようりょうせん）】

ツボの位置：

膝の外側。ひざ下の骨（腓骨）の頭を探して、そのすぐ下の少しへこんだところ。

押すとズーンと響くような痛気持ちよさがある場所です。

親指でじっくり、ゆっくり刺激してみてください。

期待できる効果：

・足のだるさ、重たさの解消

・筋肉のこわばり、関節の動きの改善

・全身の気の巡りを整える

・身体を動かしたあとの“後片づけ”としてのケアに

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連休後半のいま、

そっと身体に声をかけるように、

陽陵泉に触れてみてください。

「今日もここまで動いてくれて、ありがとう」

そんなひとことが、疲れた身体をやさしく解放してくれます。

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