心に、静かな扉をひらく。

気づけば呼吸が浅くなっていたり、

小さなことでイライラしたり、

なんだか胸の奥がザワザワする——

そんなとき、

心のなかに“休む場所”が欲しくなりませんか？

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東洋医学には、**心の働きを整える「神門（しんもん）」**というツボがあります。

“神”＝こころ、“門”＝入り口。

まさに、心をととのえるための扉のような存在。

ここにそっと触れるだけで、

やさしく息を吐けるような気持ちになれるツボです。

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【今日のツボ：神門（しんもん）】

ツボの位置：

手首の小指側、手のひら側にあるシワの内側。

少しくぼんだ部分で、押すとズンと響く感覚がある場所です。

反対の親指で、やさしく包むように押してみてください。

期待できる効果：

・ストレスや緊張、不安の緩和

・眠れない夜、落ち着かない午後のサポートに

・動悸、胸の圧迫感などにも

・「気持ちを落ち着けたいとき」におすすめのツボ

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疲れたときは、無理に元気を出さなくてもいいんです。

神門を押しながら、

「今日はここまでがんばった」って、自分に言ってあげましょう。

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